【家电工程智能生活】现代社会的白领们虽然在表面上看去光鲜亮丽，但身体素质却已经大不如前。丰富的物质生活以及较大的工作压力，让他们渐渐疏于身体锻炼，身体已经肉眼可见的开始消瘦或者发福。而这样的亚健康状态也是当前中国民众的常态，即使是平时工作学习再忙，也要抽出时间适当的锻炼，增强体质。

当然，如果自己住所周围确实没有比较好的运动场所，可以选择在家准备一台跑步机使用，只要不是平衡感特别差的人应该都不会直接跑出跑道。有了跑步机锻炼，当然还需要一台体脂秤来随时监控自己的身体状况，有了目标才有更多的动力来锻炼。

小乔多功能跑步机

跑步机给我们的印象往往是比较笨重的，这可能会让不少人产生疑虑，拿到之后要如何安装，以后要挪地儿的时候会不会不太方便？事实上，小乔这款多功能跑步机整体重量仅有34kg，滚轮采用的是隐藏式设计，存在但却没有再外观上显露太多，收纳起来竖直摆放的占地仅有0.5?，女孩子虽然搬不动，但是要拖动还是比较轻松的；至于男性，34公斤直接上手搬一下应该也能承受。

这款跑步机的跑宽为58cm，应该属于正常人怎么跑都不会掉下去的宽度，当然，平衡感不太好的人另说。跑道采用了4层防滑设计，包括钻石纹跑带、静电纱层、高强度钢架、高密度防滑区，防滑又耐用，可放心奔跑不怕跌倒。

如果与小巧App配合使用，可以享受到私人定制般的HIIT燃脂计划、11分钟愉悦跑、5分钟活力跑以及心肺锻炼计划，还可以在跑步的同时使用小巧跑步机来检测心率，避免运动强度不足或者过高。我们都知道，长时间不运动的人如果运动强度乍然增高，对于身体是个不小的负担，甚至还有可能会危及到身体安全。

有品体脂秤

自然开始了锻炼，那么每天的称重步骤就不能少，这既是检验成果的时刻，同时也是根据自己的现状来及时调整锻炼的强度、饮食的习惯等等。有品智能体脂秤如果不与App进行连接自然只能显示体重，但与App连接之后则可以显示29项身体数据，包括体脂率，BMI到肌肉重量等等，还可以查看当前体重对应的合适体型，有针对的进行训练。

这款体脂秤可连接多个不同设备的App供多人使用，但只要你站上去它就能识别出你究竟是谁。通过App，体脂秤还会告诉你最近应该做什么样的运动，应该持续多长时间，近期应该摄入哪些食物和能量，还会为你推荐专属的运动视频让你“有样学样”，从新学者快速入门。

总结

其实可以发现，虽然锻炼会占据你一定的空闲时间，但是无论是晚上的休息效果还是第二天工作的精力，都会比之前的状态要好很多。这是因为身体机能的改善，每天能够对身体起到的调节作用比以往更强，身体免疫力增强，体内没有太多的负面情况，自然会大有不同。所以，无论你是为了减肥还是单纯的增强体质，都有必要同时准备好跑步机和体脂称，高效运动和节省时间的不二之选。